*Veuillez noter que l’application Gymshark Training n’est plus disponible au téléchargement sur le Google Play Store, via le web ou l’application. Cependant, vous pouvez toujours participer à Gymshark66 sans utiliser l’application.
Le défi de remise en forme mondial gratuit qui peut changer votre vie. En 66 jours.
Que vous ayez déjà commencé votre Winter Arc et ayez besoin de motivation, ou que vous commenciez tout juste et que vous souhaitiez adopter de nouvelles résolutions pour la nouvelle année, il n'y a pas de meilleure façon de le faire qu'en rejoignant Gymshark 66. C'est le défi fitness qui vous aidera à définir vos objectifs et à les respecter, sur le long terme.
Qu'est-ce que Gymshark66 ?
Gymshark66, c'est un défi de bien-être et de remise en forme sur 66 jours où on vous encourage à changer votre vie en formant des habitudes positives qui dureront toute une vie.
En résumé :
Des milliers de séances GRATUITES
Des programmes GRATUITS pensés par nos athlètes Gymshark pour tous les objectifs et tous les niveaux
Un tracker d’habitudes quotidien GRATUIT
Un carnet d’entraînement digital GRATUIT
Des séances HIIT et de running GRATUITES à suivre pas à pas
Et bien PLUS encore, exclusivement sur l’application Gymshark Training
Comment ça fonctionne ?
*Téléchargez notre application Gymshark Training (gratuite) et choisissez 3 habitudes à réaliser chaque jour pendant 66 jours.
1 heure à la salle de sport ; 1 verre d'eau supplémentaire ; 10 minutes de méditation ; ou 10 pages d'un livre. C'est vous qui choisissez.
Tout ce qu'il vous reste à faire ? Cochez-les dans l'application tous les jours durant 66 jours. Et avant que vous ne le remarquiez, ces habitudes quotidiennes auront changé votre vie.
Comment puis-je m'inscrire à Gymshark 66 ?
Étape 1 : tout commence sur l'application Gymshark Training.
Téléchargez l'application Gymshark Training.
Inscrivez-vous à Gymshark 66.
Étape 2 : sélectionnez votre habitude dans 3 domaines d'intérêt.
Sélectionnez vos 3 habitudes parmi l’une des 3 catégories : training, santé ou état d’esprit.
Ici, vous avez la possibilité de commencer un programme de 66 jours conçu par un.e athlète qui s'aligne sur vos objectifs, ou de faire un tour dans notre bibliothèque d'entraînements pour accéder à des séances gratuitement.
Étape 3 : suivez vos progrès et cochez les 66 jours
Engagez-vous chaque jour dans vos habitudes, enchaînez les séances et, pour encore plus de kudos, partagez votre parcours sur les réseaux sociaux (ça pourrait bien vous donner une chance de devenir notre prochain.e athlète Gymshark 👀).
👉 En savoir plusRegardez votre calendrier Gymshark66 se remplir au fil de vos progrès. Très vite, ces cases cochées deviennent des habitudes qui vont changer votre vie.
👉 Rejoindre Gymshark66
Pourquoi devriez-vous vous inscrire à Gymshark66 ?
1. Développez des habitudes saines
On dit qu'il faut 66 jours pour créer une habitude, on pense qu'il faut 66 jours pour changer votre vie. En vous engageant à atteindre un petit objectif atteignable chaque jour, vous allez créer des habitudes saines qui dureront toute une vie.
2. Accédez à des programmes validés par nos Athletes (gratuitement)
Envie d'avoir des biceps plus massifs, des fessiers plus galbés ou des abdos enfin visibles ? Vous voulez devenir encore plus fort.e et soulever des barres encore plus lourdes ? Ou peut-être que votre objectif, c’est simplement de boucler ce 5 km sans vous arrêter.
Quel que soit votre objectif (et l'athlète qui vous inspire), nos nouveaux plans d’entraînement sont là pour vous aider à l’atteindre. Entraînez-vous comme vos athlètes Gymshark préféré.e.s en suivant leur programme pendant 66 jours. Le tout, gratuitement. Sur l’application Gymshark Training.
3. Rendez des comptes pour rester sur la bonne voie
30 % des gens abandonnent leurs résolutions du Nouvel An au bout d'une semaine. 89 % ne parviennent pas à maintenir leur résolution à long terme [1]. Gymshark66, c'est un défi fitness qui change la donne en vous responsabilisant, jour après jour.
Grâce aux rappels quotidiens pour valider vos habitudes, aux milliers d’entraînements et aux programmes d'athlètes pour rester motivé.e, ainsi qu’aux conseils en nutrition, récupération et bien-être, Gymshark66 est à vos côtés à chaque étape de votre parcours.
4. Développez votre confiance et votre mental
Vous avez peur d’entrer dans une salle blindée sans savoir que faire ? L’appréhension de tester une nouvelle machine ou un nouvel exercice ? La gymtimidation est réelle et beaucoup y sont confrontés.
On ne peut pas soulever les poids à votre place, mais notre communauté est remplie de personnes prêtes à vous soutenir, vous encourager et vous aider à atteindre vos objectifs. Prenez confiance à chaque exercice, dans votre capacité à préparer des repas sains, et surtout, en vous-même. L’application Gymshark Training vous accompagne à chaque étape de votre parcours Gymshark66.
Gymshark66 | FAQ
Est-ce que Gymshark66 c'est gratuit ?
Oui. On veut que ce défi de 66 jours soit accessible à tou.te.s. C'est pourquoi il n'y a pas de frais d'inscription, et toutes les séances sont gratuites et disponibles (à tout moment) sur l'application Gymshark Training.
Est-ce que c'est long 66 jours ?
66 jours, c’est environ 9,5 semaines. Un peu plus de 2 mois… Inscrivez-vous dès maintenant au challenge fitness et voyez de quoi vous êtes capable.
Quand commence Gymshark66 ?
Dès que vous vous sentez prêt.e. Il n'y a pas de deadline pour changer votre vie et pour Gymshark66 non plus.
Ceci dit, le 1er janvier semble être un bon moment pour commencer (c'est également le moment où vous pourrez commencer à suivre vos progrès sur l'application et commencer un nouveau programme conçu par un.e de nos athlètes).
Est-ce que Gymshark66 ça marche vraiment ?
Oui. Au fil des années, Gymshark66 a aidé des centaines de milliers de personnes à développer un mode de vie sain, à apprendre de nouvelles choses, à commencer leur parcours de remise en forme ou à se fixer des objectifs réalistes atteignables. 2026, c'est votre année, celle où vous aussi vous allez vous lancer.
J'ai entendu dire qu’on pouvait devenir athlète Gymshark en faisant Gymshark66, comment ça marche ?
Chaque année, on voit des centaines de personnes, toutes aussi inspirantes, s'inscrire à Gymshark66. Cette année on relance donc la compétition pour que vous puissiez devenir le.la prochain.e athlète Gymshark. On est à la recherche de LA personne prête à partager ses progrès et à inspirer toute une communauté.
Pas besoin d’avoir les plus gros bras, d'avoir un squat à plus de 100 kg, ou de courir 5 km en moins de 20 min. Par contre, vous devez montrer votre engagement en opérant des changements positifs dans votre routine. Et ça, chaque jour, durant 66 jours, en inspirant les autres tout du long.
Retrouvez tous les détails pour entrer dans la compétition pour devenir athlète Gymshark.
Dois-je poster sur les réseaux sociaux pour participer à Gymshark66 ?
Non. Bien qu'on aime voir les progrès de notre communauté Gymshark sur les réseaux, il n'y a aucune obligation de publier votre parcours sur vos réseaux sociaux (à moins que vous ne participiez au concours pour devenir athlète Gymshark). Si vous participez à 66 sans participer au concours pour devenir athlète, vous pouvez publier chaque photo de vos progrès ou ne rien publier du tout. Au final, le plus important c'est de participer !
Mes 3 habitudes pour Gymshark66 doivent-elles toutes être liées au fitness ?
Pas du tout ! Vos habitudes quotidiennes peuvent entrer dans l’une des 3 catégories : entraînement, santé ou état d’esprit. C’est vous qui décidez comment les répartir : choisissez-en 1 dans chaque catégorie, ou toutes les 3 dans la même.
Que se passe-t-il si je rate Gymshark 66 ?
Ce n’est pas grave. Ce challenge fitness n’est pas une question de succès ; il s’agit du parcours que vous avez entrepris, des changements que vous avez réalisés et de chaque petit pas qui vous a mené jusqu’ici. Si vous avez répondu présent.e, que vous avez relevé le défi de changer et que vous avez donné votre maximum, vous avez déjà gagné.
Et si ça ne suffit pas, il y a toujours le Jour 1 pour recommencer.
Prêt.e à changer votre vie ?
S’engager à changer, c’est une chose. Réussir à le faire vraiment ? C'est totalement différent.
On est là pour vous faciliter un peu les choses.
On sera là chaque jour pour vous soutenir, s'entraîner à vos côtés et vous encourager depuis les coulisses pendant que vous avancez vers vos objectifs.
Que ce soit en vous entraînant comme votre athlète Gymshark préféré.e ou en validant vos habitudes quotidiennes pour améliorer vos séances, votre santé ou votre mental, une communauté qui partage les mêmes objectifs sera là pour vous motiver tout au long de votre parcours.
Tout ce que vous avez à faire ? Répondre présent.e. Tous les jours. Pendant 66 jours.
Ces jours deviendront des semaines. Ces semaines deviendront des mois. Et avant même que vous vous en rendiez compte, les 66 jours seront passés. Vous aurez instauré de vraies habitudes qui vont changer votre vie.
Prêt.e à relever votre défi Gymshark66 ?
References:
Norcross, J.C. and Vangarelli, D.J. (1988). The resolution solution: Longitudinal examination of New Year’s change attempts.
